Es sollte klar sein, dass Wasser an erster Stelle stehen sollte. Doch Panikmache und Fehlinformationen über Zero-Getränke sind unangebracht.
Alles in Maßen und schaue wie es dir geht!
Falls ein Guru mal wieder Folgendes ins Internet brüllt: „Süßstoffe zerstören dein Darmmikrobiom, führen zu Demenz und machen dich blind und dick“, dann zeig ihm doch diese neue Meta-Analyse, die zu folgendem Ergebnis kommt:
"Hier zeigen wir, dass Süssstoffe in einer gesunden Ernährung die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts und vorteilhafte Veränderungen der Darmmikrobiota bei Erwachsenen mit Übergewicht oder Adipositas unterstützen. An dieser multizentrischen, randomisierten, kontrollierten Studie nahmen 341 Erwachsene und 38 Kinder mit Übergewicht oder Adipositas teil. "
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