18. September 2022

Hallo liebe Frauen, ich kann nicht ansatzweise nachempfinden, was manche von euch jeden Monat ertragen müssen.

24. Juli 2022

Schlaf ist essenziell für deine Gesundheit, mentale Stärke, Gewicht, körperliche Leistungsfähigkeit und Immunsystem.

16. Mai 2021

Warum ich mich 3-5 mal die Woche in meinem Kellergym "foltere"? Weil es sehr viele gesundheitliche Vorteile bringt, außer besser auszusehen.

27. März 2021

In Deutschland sind Kopfschmerzerkrankungen sowohl unter Frauen als auch unter Männern weit verbreitet und führen meist zu Einschränkungen der Lebensqualität. Die häufigsten Kopfschmerzerkrankungen sind Migräne und Spannungskopfschmerz.

12. Februar 2021

Die ganze Woche über sehr unverarbeitet Essen um dann am Wochenende so richtig über die Stränge zu schlagen? Warum du dir damit wahrscheinlich keinen Gefallen tust ,erkläre ich dir in diesem Video. Was denkst du über Cheatdays?

13. Januar 2021

Du isst keine Pizza? Warum? Hast du Angst das du dick wirst oder deine sportliche Figur nicht halten kannst?

27. September 2020

Einer meiner Favoriten bei den Lebensmitteln sind Nüsse aller Art. In der Beratung und in meinen Essensplänen nutze ich Nüsse als ideale Zwischenmahlzeit, auch wenn sie sehr reich an Energie sind.

20. Juli 2020

Bei einem seiner Vorträge in der Herrenberger Volkshochschule im vergangenen Jahr durfte ich Daniele kennenlernen. Seine Philosophie in der (Ernährungs-)Beratung und meine eigenen Ansichten decken sich - wir beide setzen auf echte Lebensmittel von hoher Qualität in Verbindung mit Bewegung - ehrlich, authentisch und verständnisvoll für die individuellen Bedürfnisse aller Klientinnen und Klienten.

30. Mai 2020

Ein Einkauf im Supermarkt oder Wochenmarkt ist für viele Menschen mit Stress verbunden. Du rennst hektisch, nach einem stressigen Arbeitstag, durch die vollen Regale und hast keine Idee, was du essen sollst. Wer hat schon Lust nach einem 14 Stunden Tag zu kochen?

23. Mai 2020

Werde mich häufiger sehen lassen. Alles rund um das Thema Ernährung, Bewegung und was mich sonst interessiert. Lasst mir gerne ein Like, Kommentar oder auch ein Abo da.