30. Mai 2020
Ein Einkauf im Supermarkt oder Wochenmarkt ist für viele Menschen mit Stress verbunden. Du rennst hektisch, nach einem stressigen Arbeitstag, durch die vollen Regale und hast keine Idee, was du essen sollst. Wer hat schon Lust nach einem 14 Stunden Tag zu kochen?

23. Mai 2020
Werde mich häufiger sehen lassen. Alles rund um das Thema Ernährung, Bewegung und was mich sonst interessiert. Lasst mir gerne ein Like, Kommentar oder auch ein Abo da.

31. Dezember 2019
Kaum sind die Weihnachtsplätzchen verdaut steht schon das nächste gemütliche und natürlich essensreiche Fest an-Silvester! Sind wir denn nicht satt von den heiligen Tagen und überlegen uns, wie wir die angefutterten Kilos wieder loswerden?

07. Dezember 2019
Das ist ein Nachruf auf eine liebenswerte Frau, Mutter, Ehefrau und Freundin die viel zu früh von uns gegangen ist. Mit knapp 60 einen Schlaganfall erlitten. Was ist passiert, wie kam es zu dieser Tragödie?

19. Oktober 2019
Die Meldungen von Überfischung der Meere, Schwermetalle, Fukushima jetzt auch Mikroplastik häufen sich. Können wir noch unbeschwert Fisch aus dem Meer essen

03. Oktober 2019
Neue Arbeit: Keine qualitative Evidenz für negative Effekte von rotem und verarbeitetem Fleisch (Krebs bis Herzgesundheit).

14. September 2019
Wer möchte nicht 365 Tage stets schlank, fit und gesund sein? Mit Sicherheit hat jeder andere Ziele und definiert sich auch nicht ständig über sein Äußeres oder seine Figur. Machen wir uns aber nichts vor. Wenn du zu viel Gewicht mit dir herumschleppst bist du anfälliger für böse Krankheiten die dich früher oder später töten können.

22. Mai 2019
Rein pflanzlich seinen Bedarf zu decken ist etwas schwieriger da Pflanzen nicht alle essentielle Aminosäuren enthalten und du verschiedene Quellen kombinieren musst und mehr davon essen. Essentiell bedeutet das der Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie mit der Ernährung aufgenommen werden muss.

16. März 2019
Große amerikanische Studie untersuchte mehr als 11 Tausend Personen in Bezug auf Sterblichkeit in Verbindung mit hochverarbeitetn Lebensmittel, wie Softdrinks, gezuckerte Milch, Backwaren, Süßkram und Wurstwaren.

02. Februar 2019
Kaum ein anderes Lebensmittel erhitzt die Gemüter so sehr wie Milch. Doch was ist dran an den widersprüchlichen Informationen zu diesem doch sehr beliebten Gemisch aus Wasser, Eiweiß, Fett und Milchzucker?

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