Myokine sind Muskelbotenstoffe die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen⬇⬇
▪Myokine regen die Zellteilung im Knochen an und machen diesen robuster und schützen ihn vor Osteoporose
▪Myokine wandeln weißes in braunes Fett,was viel aktiver arbeitet und mehr Energie in Wärme umwandelt
▪Myokine regen bestimmte Botenstoffe im Immunsystem an, dass hilft Entzündungen zu senken,insbesondere die chronischen
▪Studien deuten auf die Wirksamkeit von Myokine bei Darm und Brustkrebs hin und scheinen das Wachstum hemmen zu können
▪Ab dem 30 Lebensjahr schrumpft die Muskulatur alle 10 Jahre um 5%. Ab dem 70 Lebensjahr schrumpft sie schneller als Eis in der Sonne.
Wenn du jetzt noch auf eine Nährstoffreiche Ernährung achtest, ausreichend Schlaf und Stress reduzierst,kannst du das Optimum aus deinem Körper generieren🔥
Also komme aus deiner Komfortzone und hebe schwere Gewichte💪
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