06. März 2024

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat ihre überarbeiteten Empfehlungen für eine "gesunde Ernährung" veröffentlicht. Sie empfiehlt weniger Fleisch, Eier, Milchprodukte und tierische Fette, dafür mehr Getreide (Vollkorn), Hülsenfrüchte und pflanzliche Öle.

06. März 2024

Wenn Du deinen Eltern oder Großeltern etwas Gutes tun möchtest, könntest Du Ihnen ein Multivitaminpräparat empfehlen. Laut einer wirklich guten Studie kommen die Autoren zu folgendem Ergebnis:

17. Dezember 2023

Ist Zucker wirklich so potent wie Kokain oder Heroin und macht dich abhängig oder zum Süchtigen?

18. September 2022

Hallo liebe Frauen, ich kann nicht ansatzweise nachempfinden, was manche von euch jeden Monat ertragen müssen.

16. Mai 2021

Warum ich mich 3-5 mal die Woche in meinem Kellergym "foltere"? Weil es sehr viele gesundheitliche Vorteile bringt, außer besser auszusehen.

27. März 2021

In Deutschland sind Kopfschmerzerkrankungen sowohl unter Frauen als auch unter Männern weit verbreitet und führen meist zu Einschränkungen der Lebensqualität. Die häufigsten Kopfschmerzerkrankungen sind Migräne und Spannungskopfschmerz.

12. Februar 2021

Die ganze Woche über sehr unverarbeitet Essen um dann am Wochenende so richtig über die Stränge zu schlagen? Warum du dir damit wahrscheinlich keinen Gefallen tust ,erkläre ich dir in diesem Video. Was denkst du über Cheatdays?

13. Januar 2021

Du isst keine Pizza? Warum? Hast du Angst das du dick wirst oder deine sportliche Figur nicht halten kannst?

27. September 2020

Einer meiner Favoriten bei den Lebensmitteln sind Nüsse aller Art. In der Beratung und in meinen Essensplänen nutze ich Nüsse als ideale Zwischenmahlzeit, auch wenn sie sehr reich an Energie sind.

20. Juli 2020

Bei einem seiner Vorträge in der Herrenberger Volkshochschule im vergangenen Jahr durfte ich Daniele kennenlernen. Seine Philosophie in der (Ernährungs-)Beratung und meine eigenen Ansichten decken sich - wir beide setzen auf echte Lebensmittel von hoher Qualität in Verbindung mit Bewegung - ehrlich, authentisch und verständnisvoll für die individuellen Bedürfnisse aller Klientinnen und Klienten.